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Corso di Meditazione

LA MENTE NATURALE

condotto da Giovanna Capogrossi

esperta in tecniche di Meditazione e Gestalt Counselor

 

 

Il corso si propone di tracciare un sentiero di esplorazione e addestramento della mente verso la scoperta delle risorse naturali innate della mente e del cuore e la realizzazione della nostra natura più autentica, di ciò che noi realmente siamo.

 

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La pratica:

Attraverso la pratica delle tecniche di meditazione volgiamo lo sguardo all’interno, raccogliamo la mente, coltiviamo calma, stabilità, chiarezza interiore e visione profonda e attraverso le applicazioni della attenzione coltiviamo consapevolezza e osservazione. Dalla combinazione delle due rinforziamo le nostre qualità umane universali, dotando la vita di maggiore gioia, ricchezza, saggezza e comprensione.

 

  • La motivazione
  • Il respiro
  • La quiete della mente
  • Consapevolezza di essere consapevoli
  • Essere mentalmente presenti alle sensazioni
  • La visione penetrante
  • Essere mentalmente presenti ai fenomeni
  • Coltivare il cuore
  • La compassione
  • La gioia empatica

 

Per info e prenotazioni:

Claudia Segreteria Sorgente tel. 331/9152695

 

 

 

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