Hatha yoga ancona sorgente elena zampetti

Durante il corso lavoreremo gradualmente in modo da arrivare con dolcezza alla conoscenza e al mantenimento delle posture classiche dello Hatha yoga.

Grazie allo yoga la mente si centra e sperimenta stabilita’ e concentrazione, il corpo si rinforza e ritrova la flessibilità.

Praticheremo ogni posa con particolare attenzione al respiro e all’allineamento, imparerai attraverso il respiro consapevole a riconoscere e a sciogliere i tuoi punti di maggior tensione.

Ogni pratica si conclude con un rilassamento guidato di circa 10 minuti

Lezione di prova gratuita

Le lezioni si svolgeranno presso Sorgente Ancona

  • lunedì alle ore 18.30 
  • martedì alle ore 9.00
  • giovedì alle ore 9.00
  • giovedì alle ore 17.00

durata della lezione 60 minuti.

 

L'insegnante

Elena Zampetti

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